Reizen vanuit Zwolle naar Düsseldorf Airport: Praktische Gids voor Nederlandse Toeristen
september 28, 2025
Zwolle is een stad die niet alleen bekend staat om haar rijke historie en mooie stadsarchitectuur, maar ook om haar aanbod aan sporten en vechtsporten. Eén van de meest opmerkelijke en groeiende activiteiten is Kung Fu en Krav Maga, vooral via opleidingscentra als Sportschool Shaolin Kungfu Zwolle en Defensivetactics. Deze activiteiten bieden niet alleen de mogelijkheid om lichamelijk sterk te worden, maar ook om mentaal beter te leren omgaan met stress, uitdagingen en zelfverdedigingssituaties.
In dit artikel geven we een overzicht van wat Shaolin Kungfu en Krav Maga precies inhouden, welke voordelen ze bieden, wie erbij betrokken is, en hoe je als nieuwkomer aan de slag kunt. We richten ons op feiten en gegevens die duidelijk uit de beschikbare bronnen zijn gebleken.
Wat is Shaolin Kungfu?
Shaolin Kungfu is een traditionele Chinese vechtkunst die op zowel fysieke als mentale ontwikkeling is gericht. Het is geen eenvoudige vechtsport, maar een oefening die kracht, concentratie, discipline en zelfverdedigingsvaardigheden combineert. Bij Sportschool Shaolin Kungfu Zwolle wordt deze vechtsport onderwezen aan zowel beginners als ervaren leerlingen.
De school benadrukt het belang van het combineren van traditionele technieken met moderne zelfverdediging. Dit betekent dat leerlingen niet alleen leren hoe ze zich in een geveg kunnen verdedigen, maar ook hoe ze hun lichaam kunnen ontwikkelen en hun mentale weerbaarheid vergroten.
Voordelen van Shaolin Kungfu
De school noemt een aantal voordelen die leerlingen kunnen verwachten:
- Fysieke kracht en uithoudingsvermogen verbeteren.
- Mentale weerbaarheid verhogen, waaronder zelfvertrouwen en rust bij stress.
- Verhoogde lenigheid en coördinatie, wat vooral van belang is bij het uitvoeren van vechttechnieken.
- Een nieuwe sociale groep, waarin leerlingen vrienden maken en onderling stimuleren.
Ook wordt er benadrukt dat Kung Fu niet alleen gericht is op het leren van vechttechnieken. Het is ook een manier om mentaal en emotioneel sterk te worden, zodat men beter kan omgaan met tegenslagen in het dagelijks leven.
Kung Fu en beperkingen
Een interessant aspect is dat Shaolin Kungfu ook toegankelijk is voor mensen met een beperking. Aanpassingen in de lessen en technieken zorgen ervoor dat ook leerlingen met fysieke beperkingen kunnen meedoen. Hiermee werken zij aan kracht, coördinatie en mentale concentratie, ongeacht hun lichamelijk vermogen.
Krav Maga in Zwolle
Naast Kung Fu biedt Zwolle ook een sterke aanwezigheid van Krav Maga, een moderne zelfverdedigingsstijl die oorspronkelijk ontwikkeld is door de israëlische militie. Krav Maga wordt onderwezen in meerdere locaties in en rondom Zwolle via Defensivetactics. De school richt zich op zowel particulieren als bedrijven en biedt cursussen op maat.
Defensivetactics en de instructeurs
Defensivetactics is in 2005 opgericht in Zwolle door Bo van Velzen, die inmiddels een van de meest ervaren instructeurs in Nederland is. Hij heeft meerdere certificaten behaald, waaronder het Expert Level 3 in Krav Maga, wat de hoogste civiele graad binnen de sport is. Bo reist regelmatig naar Israël om zich op te frissen en verder te ontwikkelen in het systeem.
Naast Bo zijn er ook andere instructeurs actief binnen de school. Zo is Coen, die sinds 2015 lesgeeft en in 2020 de Civilian Instructor Course heeft afgerond, een betrouwbare leerkracht. Ook Folkert en Albert Dirk zijn instructeurs met een sterke achtergrond in verschillende vechtsporten. Zij hebben ervaring in Taekwondo, Pencak Silat, Wing Chun en Thaiboksen, waardoor ze een brede kijk hebben op vechtsporten en zich uiteindelijk specialiseerden in Krav Maga.
Het verschil tussen Kung Fu en Krav Maga
Hoewel zowel Shaolin Kungfu als Krav Maga vechtsporten zijn, is er een duidelijk verschil in benadering en doel. Kung Fu richt zich meer op traditie, discipline en mentale ontwikkeling, terwijl Krav Maga vooral gericht is op effectieve zelfverdediging in reële situaties.
Een instructeur van Shaolin Kungfu zegt:
“Shaolin Kungfu geeft een complete vechtsport les; met vormen, lichaamopbouwende oefeningen, uitwerkingen en technieken voor zelfverdediging. Het is gewoon zonde als je in de vorm prachtige stoten combinaties kan maken, maar bevriest als het erop aan komt.”
Krav Maga daarentegen benadrukt de realistische toepassing van technieken in zelfverdedigingssituaties. De cursussen zijn vaak korter en gericht op specifieke scenario’s zoals vechten in het donker, tegen meerdere tegenstanders of met beperkte bewegingsvrijheid. Hierbij leren de leerlingen hoe ze snel, efficiënt en gecontroleerd kunnen reageren.
Voor wie zijn deze sporten geschikt?
Zowel Kung Fu als Krav Maga zijn toegankelijk voor een breed publiek. De lessen zijn onderverdeeld in beginnerscursussen, geavanceerde opleidingen en zelfs bedrijfstrainingen. Daarnaast zijn er ook cursussen voor kinderen en vrouwen die specifiek gericht zijn op hun fysieke en mentale ontwikkeling.
Voor kinderen
Defensivetactics biedt bijvoorbeeld cursussen voor kinderen, waarin ze leren hoe ze zich veilig en sterk voelen in hun omgeving. Instructeur Folkert heeft ervaring in kinderenonderwijs en richt zich op het bouwen van zelfvertrouwen, discipline en bewustzijn.
Voor vrouwen
Er zijn ook cursussen zoals het Stay Away programma, dat gericht is op vrouwen en hen leert hoe ze zich fysiek en mentaal kunnen beschermen in verschillende situaties. Deze cursussen zijn vaak gecombineerd met verbaal agressieonderwijs, zodat de deelnemers ook weten hoe ze in woorden reageren op dreigende situaties.
Locaties en trainingsschema
Beide opleidingscentra, Shaolin Kungfu en Defensivetactics, bieden les in Zwolle en omgeving, maar ook in andere steden zoals Steenwijk, Lelystad, Urk en Kampen. De trainingen vinden doorgaans in speciale trainingsruimtes of op openbare locaties zoals stranden of sportcomplexen plaats.
Opening en inschrijving
De opening van Shaolin Kungfu Zwolle vond plaats op 31 augustus, waarbij leerlingen een kijkje konden nemen achter de schermen. Inschrijvingen zijn mogelijk via e-mail ([email protected]) of via telefoon (06 5775 0356). Voor Defensivetactics zijn er meerdere contactpunten, afhankelijk van de locatie en cursus.
Samenvatting
Zowel Kung Fu als Krav Maga zijn populaire sporten in Zwolle die gericht zijn op lichaamsbeweging, mentale ontwikkeling en zelfverdediging. Met opleidingscentra zoals Sportschool Shaolin Kungfu Zwolle en Defensivetactics biedt de stad een uitgebreid aanbod aan cursussen voor zowel beginners als geavanceerden.
De voordelen van deze sporten gaan verder dan alleen fysieke kracht. Zij helpen bij het opbouwen van zelfvertrouwen, rust bij stress en het vermogen om effectief te reageren in onvoorziene situaties. Daarnaast zijn deze sporten toegankelijk voor een breed publiek, waaronder kinderen, vrouwen en personen met een beperking.