Het Straatfestival Zwolle 2024: Drie Dagen van Muziek, Pride en Gezelligheid in het Centrum van Overijssel
september 22, 2025
Curves Zwolle is een bijzondere fitnesslocatie die zich richt op vrouwen van alle leeftijden en sportniveaus. Het is onderdeel van een uniek fitnessconcept dat in Nederland sinds jaren bekend staat als een efficiënt en doelgericht programma. Deze sportschool biedt krachttrainingen die in 30 minuten zijn gestructureerd, waardoor vrouwen snel in beweging komen zonder hun tijd te veel in het teken van sport te zetten. Bovendien is Curves Zwolle een actieve deelnemer aan het nationale initiatief Alles is Gezondheid, wat duidelijk maakt dat gezondheid hier meer is dan alleen sporten.
In dit artikel wordt een dieper inzicht gegeven in de unieke aanpak van Curves Zwolle, de samenspel met andere gezondheidsinitiatieven, en hoe deze fitnesslocatie zich richt op het creëren van een langdurige, positieve leefstijl bij vrouwen.
Wat maakt Curves uniek?
Curves is een concept dat specifiek is ontworpen voor vrouwen en richt zich op krachttrainingen die in 30 minuten zijn gestructureerd. Deze korte maar intensieve trainingen bevatten zowel cardio- als krachttrainingelementen, die op maat zijn gemaakt voor vrouwen van 18 tot en met 75 jaar en van alle sportniveaus. Het doel van deze aanpak is om sporten een gewoonte te maken, wat leidt tot een gezondere en actievere toekomst. Volgens Miranda Wassenaar van Curves Nederland is krachttraining essentieel voor het behouden van een gezond gewicht, het vergroten van de energie, het verlagen van cellulitis en het strak houden van het lichaam.
De krachttrainingen van Curves zijn niet alleen gericht op het verbeteren van de fysieke conditie, maar ook op het verbeteren van het zelfbeeld en het gevoel van veiligheid in de eigen huid. Dit is een van de redenen waarom Curves een populaire keuze is geworden voor vrouwen die op zoek zijn naar een effectieve, efficiënte en ondersteunde manier van sporten.
Curves Zwolle en Alles is Gezondheid
Curves Zwolle is sinds begin oktober betrokken bij het nationale programma Alles is Gezondheid. Dit initiatief wil de gezondheid van mensen in het algemeen verbeteren door middel van samenwerking tussen sport, voeding en andere gezondheidsgerichte activiteiten. Curves Zwolle heeft een belofte ondertekend om een actieve rol te spelen in het bevorderen van gezondheid binnen de regio. Eigenaresse Shirley Kambel benadrukt dat Curves niet alleen een sportplek is, maar ook een bron van ondersteuning en gemeenschapszin in het creëren van een gezondere leefstijl.
Het team van Curves Zwolle heeft aangekondigd actiever samen te werken met lokale organisaties en partijen die gericht zijn op het in beweging houden van bevolkingsgroepen met een verminderd gezondheidsniveau. Deze samenwerking is bedoeld om ook vrouwen die niet zo gemakkelijk toegang hebben tot sport en gezondheid, de kans te geven om in beweging te komen. Voor deze maand is er een speciale actie: leden mogen cadeaubonnen schenken aan vrouwen uit hun netwerk zodat zij één maand gratis kunnen sporten bij Curves. Als gevolg daarvan ontvangen zij, indien er daadwerkelijk een lidmaatschap ontstaat, een Voedselbox van Schuttelaar Wijnen en Geschenken.
Samenwerking met PuurGezond
Een ander belangrijk aspect van Curves Zwolle is de samenwerking met PuurGezond, een voedingsadviesorganisatie. Deze samenwerking begint in januari 2022 en biedt Curves-leden de mogelijkheid om naast de krachttrainingen ook een PuurGezond programma te volgen. Het doel van deze combinatie is om zowel de beweging als de voeding te verbeteren, waardoor vrouwen niet alleen fitter, maar ook gezonder en sterker worden. Het programma bestaat uit acht groepslessen waarin vrouwen stap voor stap leren om hun eetgewoontes aan te passen, zonder dat ze zich hoeven te schikken aan strengere diëten of verboden producten. In plaats daarvan wordt er een eetstijl geleerd die houdt van volwaardig eten en gezonde keuzes, die gemakkelijk in het dagelijks leven kunnen worden opgenomen.
Miranda Wassenaar benadrukt dat een gezondere leefstijl alleen werkt als het in de vorm van een gewoonte wordt opgebouwd. Door het combineren van sport en voeding helpt Curves vrouwen om langdurige veranderingen in hun leefstijl te realiseren. Deze aanpak zorgt ervoor dat vrouwen niet alleen hun sportdoelen bereiken, maar ook blijven genieten van een beter voelend lichaam en geest.
De krachttrainingen in 30 minuten
Een van de meest opvallende kenmerken van Curves is de 30-minuten training. Deze korte trainingen zijn speciaal ontworpen voor vrouwen die weinig tijd hebben, maar toch willen investeren in hun gezondheid. Tijdens deze sessies combineren de sportinstructeurs krachttraining en cardio in een balans die zowel efficiënt als effectief is. De trainingen zijn georganiseerd in groepen, wat betekent dat vrouwen sporten in gezelschap van anderen, wat vaak motiverend en ondersteunend werkt.
Voor vrouwen die voor het eerst sporten of die niet zeker weten hoe ze moeten beginnen, is deze aanpak ideaal. De instructeurs zijn ervaren in het werken met vrouwen van alle leeftijden en sportniveaus, en zorgen ervoor dat iedereen zich op haar gemak voelt en haar doelen bereikt. Een voorbeeld van het positieve effect van deze aanpak is het verhaal van Mireille, een lid van Curves Huizen. Na een paar maanden sporten bij Curves had ze 15,4 kilo verloren, was ze energieker en voelde ze zich superfit. Haar kledingmaat was zelfs van XL gegaan naar M, wat duidelijk maakt dat sporten niet alleen lichamelijk, maar ook psychologisch een positief effect heeft.
Gezondheid als doel
Curves Zwolle richt zich niet alleen op sport, maar ook op het creëren van een langdurige, gezonde leefstijl. Dit betekent dat de aanpak niet alleen gericht is op het sporten zelf, maar ook op het ondersteunen van vrouwen bij het verbeteren van hun voeding en algehele levenskwaliteit. De samenwerking met PuurGezond is daar een voorbeeld van. Door de combinatie van sport en voeding helpt Curves vrouwen om niet alleen fitter te worden, maar ook gezonder te leven.
Een van de kernwaarden van Curves is het idee dat sporten een gewoonte moet worden. Dit betekent dat sporten niet alleen gebeurt wanneer het aangenaam is, maar ook wanneer het nodig is. Door sporten als een gewoonte te leggen, kunnen vrouwen voortdurend profiteren van de voordelen van een actief leven, zoals meer energie, betere conditie en een beter lichaam.
Actieve deelname aan lokale initiatieven
Curves Zwolle speelt een actieve rol in de lokale gemeenschap. Dit is duidelijk te zien aan de samenwerking met Alles is Gezondheid, waarbij de sportclub zich richt op het creëren van een gezondere leefstijl voor vrouwen in de regio. Deze samenwerking is niet alleen gericht op sport, maar ook op het bevorderen van gezondheid op een bredere schaal. Bijvoorbeeld, door de cadeaubonnen aan te bieden, wordt er een kans geschapen voor vrouwen die sporten nog niet als onderdeel van hun leefstijl hebben om te proberen wat Curves te bieden heeft.
Shirley Kambel, eigenaresse van Curves Zwolle, benadrukt dat de sportclub een rol wil spelen in het verbeteren van de gezondheid van mensen in de regio. Deze rol is niet alleen gericht op sport, maar ook op het creëren van een ondersteunende omgeving waarin vrouwen zich op hun gemak voelen en ondersteund worden bij hun gezondheidsdoelen.
Een ondersteunende omgeving
Een van de belangrijkste aspecten van Curves is de aanwezigheid van ervaren instructeurs en een ondersteunende omgeving. Vrouwen die sporten bij Curves komen in een omgeving waarin ze zich op hun gemak voelen en waarin ze weten dat ze ondersteund worden. Dit is een van de redenen waarom Curves een succesvolle keuze is voor vrouwen die op zoek zijn naar een effectieve en ondersteunde manier van sporten.
De instructeurs zijn niet alleen gespecialiseerd in krachttraining, maar ook in het werken met vrouwen van alle leeftijden en sportniveaus. Ze passen de trainingen aan aan de individuele behoeften van elke sporter, zodat iedereen haar doelen kan bereiken. Daarnaast is er ook aandacht voor de mentale gezondheid van sporters. Door sporten in een groep te doen, voelen vrouwen zich minder alleen en kunnen ze inspiratie putten uit elkaar.
De toekomst van Curves Zwolle
De toekomst van Curves Zwolle lijkt veelbelovend. Met de deelname aan Alles is Gezondheid en de samenwerking met PuurGezond, is er een duidelijke focus op het creëren van een langdurige, gezonde leefstijl. Deze aanpak is niet alleen gericht op sport, maar ook op het ondersteunen van vrouwen bij het verbeteren van hun voeding en algehele levenskwaliteit.
Curves Zwolle is een voorbeeld van hoe sport en gezondheid samen kunnen groeien. Door sporten als een gewoonte te leggen en te combineren met een gezonde eetstijl, kunnen vrouwen langdurige veranderingen in hun leefstijl realiseren. Deze aanpak is niet alleen effectief, maar ook duurzaam, wat betekent dat vrouwen blijven genieten van de voordelen van een actief en gezond leven.
Conclusie
Curves Zwolle is een bijzondere fitnesslocatie die zich richt op vrouwen en hun gezondheid. Het unieke krachttrainingsconcept, de 30-minuten trainingen en de samenwerking met PuurGezond maken Curves tot een efficiënte en ondersteunende plek voor sporten. Bovendien is Curves Zwolle actief betrokken bij het nationale programma Alles is Gezondheid, wat duidelijk maakt dat sporten niet alleen gericht is op het verbeteren van de fysieke conditie, maar ook op het verbeteren van de mentale gezondheid en het creëren van een gezondere leefstijl.
Voor vrouwen die op zoek zijn naar een effectieve en ondersteunde manier van sporten, is Curves Zwolle een waardevolle optie. Door sporten in een ondersteunende omgeving en het combineren van sport en voeding, kunnen vrouwen langdurige veranderingen in hun leefstijl realiseren. Dit maakt Curves tot een unieke en betrouwbare partner in de zoektocht naar een gezonder en actiever leven.