Spiritueel overnachten in Nederland: Rust, bezinning en verbinding in de natuur
juli 20, 2025
De Avondvierdaagse is een van de meest geliefde en traditionele wandelevenementen in Nederland. Georganiseerd door de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN), is dit evenement al eeuwenlang een vast onderdeel van het Nederlandse culturele en sportieve landschap. Het biedt zowel jongeren als volwassenen de kans om gezond en actief te zijn in de buitenlucht, terwijl het tegelijkertijd een feestelijke sfeer creëert van gezelligheid en gemeenschapszin. In dit artikel geven we een overzicht van de Avondvierdaagse, inclusief haar geschiedenis, doeleinden, praktische informatie en tips voor deelnemers.
Geschiedenis en ontwikkeling van de Avondvierdaagse
De allereerste Avondvierdaagse werd in 1940 gehouden in het Gooi. Op dat moment was het tijdens de Tweede Wereldoorlog verboden om overdag wandeltochten te organiseren. Daarom werd besloten om dit ’s avonds te doen, en zo ontstond de traditie van de Avondvierdaagse. In de beginjaren was het vooral volwassenen die meededen, maar vanaf de jaren tachtig gingen steeds meer scholen ook meedoen. Sindsdien is de Avondvierdaagse uitgegroeid tot een landelijke traditie die jaarlijks door honderdduizenden mensen wordt bijgewoond.
De Avondvierdaagse bestaat inmiddels al meer dan 80 jaar en is zo’n geliefd evenement dat bijna iedereen in Nederland minstens één ouder of zelfs oma of opa kent die deze tocht ooit heeft gelopen. Deze traditionele tocht is niet alleen bedoeld om mensen in beweging te brengen, maar ook om een feestelijke sfeer te creëren. Het is een gebeurtenis waar jongeren en volwassenen samen lopen en waar de deelnemers na afloop feestelijk worden onthaald met een medaille en soms zelfs met snoep of andere goodies.
Wat is de Avondvierdaagse?
De Avondvierdaagse bestaat uit vier avonden van wandelen, waarbij op elk avond een andere route wordt gelopen. De deelnemers kunnen vooraf een afstand kiezen, afhankelijk van hun fysieke conditie en leeftijd. Aan het einde van de vierde avond wordt er feestelijk onthaald, meestal met een medaille als herinnering aan het evenement. In sommige regio’s worden extra cadeautjes of snoep uitgedeeld.
Het evenement is vooral gericht op kinderen en jongeren, maar ook volwassenen kunnen meedoen. In de regel lopen kinderen met hun klas of school mee, wat het gebeurtenis extra gezellig maakt. Veel scholen zien de Avondvierdaagse als een educatieve en sportieve activiteit die de jongeren in beweging brengt, terwijl ouders en andere volwassenen er soms ook bij worden betrokken.
De Week van de Avondvierdaagse
De KWBN organiseert jaarlijks de Week van de Avondvierdaagse, waarin heel Nederland op één week tijd veel Avondvierdaagsen plaatsvinden. Deze week is meestal in de laatste week van mei of de eerste week van juni. Tijdens deze week is het mogelijk om meerdere Avondvierdaagsen bij te wonen in verschillende steden en dorpen. In 2026 is deze week van 1 t/m 5 juni en is er dan extra feest gepland.
De Week van de Avondvierdaagse is een gelegenheid om op een landelijke schaal mensen in beweging te brengen en om beweging in het straatbeeld te brengen. Het is ook een kans voor organisaties om vrijwilligers en bestuurders bij elkaar te brengen om ervaringen te delen en samen te plannen voor toekomstige evenementen. De KWBN houdt hierbij ook Wandelsportcafés voor bestuurders en vrijwilligers van Avondvierdaagse-organisaties.
Praktische informatie
Aanmelding en inschrijving
De meeste Avondvierdaagsen zijn van tevoren in te schrijven via de school of de gemeente. Aanmelding is meestal verplicht om medailles en andere voorzieningen te kunnen garanderen. In sommige gevallen is het mogelijk om op de avond zelf nog in te schrijven, maar dit hangt af van de organisatie. In het voorbeeld van de Avondvierdaagse Mijdrecht-Wilnis is het mogelijk om op 10 juni vanaf 17.00 uur nog in te schrijven, hoewel medailles en goodies dan mogelijk niet voorradig zijn.
Aanbevolen kleding en uitrusting
Aangezien de Avondvierdaagse vaak op warme dagen plaatsvindt, is het belangrijk om goed voorbereid te zijn. Hier zijn enkele tips:
- Draag luchtige kleding om comfortabel te blijven in de warmte.
- Zorg voor een zonnehoed of pet om je hoofd te beschermen tegen de zon.
- Gebruik zonnecrème om je huid te beschermen tegen de zon.
- Neem voldoende water mee. De organisatie zorgt vaak voor water, maar het is verstandig om ook zelf een fles mee te nemen.
- Rust nemen wanneer nodig. Loop op je eigen tempo en gebruik schaduw wanneer mogelijk.
Route en tijdsduur
De lengte van de route varieert afhankelijk van de afstand die de deelnemer kiest. Voor jongeren is de afstand meestal 5 km, wat gemiddeld ongeveer 45 minuten tot een uur kost. De routes zijn meestal in de directe omgeving van de startlocatie en worden zo gepland dat de deelnemers veilig en makkelijk kunnen lopen.
Veiligheid en regels
Omdat de Avondvierdaagse op straat wordt gelopen, zijn er enkele veiligheidsregels om aan te houden:
- Blijf op de stoep waar mogelijk en steek alleen over als de verkeersregelaar dat toestaat.
- Let op het verkeer en wees waakzaam.
- Volg de instructies van de organisatie, zoals aangegeven op borden of door verkeersregelapparaten.
De rol van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN)
De KWBN speelt een centrale rol in de organisatie en uitvoering van de Avondvierdaagse. Deze organisatie is niet alleen verantwoordelijk voor het coördineren van de Week van de Avondvierdaagse, maar ook voor het ondersteunen van lokale organisaties die hun eigen Avondvierdaagse willen organiseren.
De KWBN werkt samen met lidorganisaties en biedt ondersteuning bij vergunningen, veiligheidsplannen en andere logistieke zaken. In 2024 is er bijvoorbeeld een Vergunningenservice opgezet om organisaties te helpen bij het verkrijgen van benodigde vergunningen en het opstellen van veiligheidsplannen.
Daarnaast biedt de KWBN ook opleidingen in wandelsport, zoals de FitStap Coach opleiding, om mensen te begeleiden bij het organiseren van wandelevenementen of het geven van training.
De Avondvierdaagse in de praktijk: voorbeelden en evenementen
Een bekend voorbeeld van een Avondvierdaagse is de Avondvierdaagse Mijdrecht-Wilnis, die jaarlijks in juni wordt gehouden. Deze Avondvierdaagse is een van de oudere evenementen en is nu voor de 51ste keer georganiseerd. In 2025 vindt het evenement plaats van 10 t/m 13 juni. Aanmelding was vooraf niet mogelijk, maar op de eerste avond is het mogelijk om nog in te schrijven.
Deze Avondvierdaagse is een populaire keuze voor scholen en groepen, met veel deelnemers die samen lopen. Het is een kans voor jongeren om gezond te bewegen en voor ouders om te zien hoe hun kinderen zich ontwikkelen. De organisatie zorgt voor veiligheid, water en een feestelijke afsluiting.
De Avondvierdaagse is niet alleen een evenement voor kinderen. Ook volwassenen en ouderen kunnen meedoen. In sommige gevallen lopen ouders of opa’s en oma’s mee met hun kleinkinderen, wat het gebeurtenis extra gezellig maakt. De KWBN streeft er naar om zoveel mogelijk mensen in beweging te brengen, ongeacht leeftijd of achtergrond.
Tips voor ouders en educatoren
Voor ouders en educatoren is de Avondvierdaagse een geweldige kans om kinderen aan te moedigen tot beweging en gezondheid. Hier zijn enkele tips:
- Motiveer kinderen om mee te doen. Laat zien dat het een leuk en gezellig evenement is.
- Zorg voor de juiste uitrusting. Zorg dat de kinderen goede wandelschoenen, zonnecrème en water hebben.
- Wees aanwezig op de start en eindlocatie. Het is geruststellend voor kinderen om geweten te weten dat hun ouders of leerkrachten op hen wachten.
- Zet een positief voorbeeld. Als ouders of leraren zelf ook meelopen, is dat een motiverende aanblik voor kinderen.
- Gebruik de Avondvierdaagse als educatief moment. Praat over het belang van beweging en gezondheid.
Samenwerking en samenwerkingen
De Avondvierdaagse is vaak een samenwerking tussen verschillende partijen, zoals scholen, gemeenten en lokale organisaties. De KWBN helpt bij het coördineren van deze samenwerkingen en zorgt voor ondersteuning bij het organiseren van het evenement. Dit betekent dat er vaak ook lokale sponsors betrokken zijn die hulp leveren met logistiek, water, medailles of andere voorzieningen.
Bijvoorbeeld, de Stichting Wandelsport Dordrecht heeft al in 2023 duurzame bekers geïntroduceerd, in navolging van de nieuwe regels in Nederland tegen wegwerpbekers. Deze actie is gewaardeerd door deelnemers en toont aan dat de Avondvierdaagse niet alleen een sportieve maar ook een duurzame gebeurtenis is geworden.
De toekomst van de Avondvierdaagse
De Avondvierdaagse blijft zich ontwikkelen en aanpassen aan de tijd. In 2026 is er een extra feest gepland tijdens de Week van de Avondvierdaagse. Dit betekent dat er waarschijnlijk nog meer evenementen zijn en dat de deelnemers extra verwachtingsvol kunnen zijn. Bovendien blijft de KWBN innovatief en investeert in ondersteuning voor organisaties, opleidingen en duurzame acties.
De toekomstige Avondvierdaagsen zullen waarschijnlijk ook meer aandacht krijgen voor inclusiviteit, zodat mensen met bijvoorbeeld diabetes of andere gezondheidsproblemen veilig en makkelijk kunnen meelopen. Er zijn al tips voor wandelen met diabetes beschikbaar, wat aantoont dat de organisaties zich bewust zijn van de behoeften van alle deelnemers.
Conclusie
De Avondvierdaagse is meer dan alleen een wandeling in de buitenlucht. Het is een traditie die mensen in beweging brengt, gezelligheid creëert en educatieve waarde biedt. Door de samenwerking van scholen, gemeenten en lokale organisaties, is de Avondvierdaagse een geliefd evenement dat jaarlijks honderdduizenden mensen aantrekt. Of je nu jong of oud bent, of je nu alleen meeloopt of met een groep, de Avondvierdaagse is een kans om gezond te bewegen, te lachen en te ontmoeten. Met de steun van de Koninklijke Wandel Bond Nederland is dit evenement zorgvuldig georganiseerd, veilig en feestelijk — een waar feest van beweging en gemeenschapszin.